Tid:
  Mandager

Nivå

Kursnavn:

Innhold (må mestres for å kunne ta neste   kurs):

Trenere
  (hovedtrener i bold)

Kl 16:30 – 17:15

4

Pingvin
  (7-10 år)

Gli: dreie fra mage til   rygg. Kombinere øvelser, innføre crawl og brystsvømming

Sofia Åstrøm
  Svein Nygaard
  Ellen Åstrøm

Kl 17:15 – 18:15

5

Selunge
  (8-12år)

Framdrift: Crawlsvømming,   brystsvømming og ryggsvømming. Glidestup fra kanten.

Sofia Åstrøm
  Svein Nygaard
  Aina Rustan

6

Sel
  (10-14år)

Vektlegging av teknikk, egenredning, enkel   innføring i redning av andre

Kl 18:30 – 19:30

Sjøstjerne
  (8 kl-100 år)

Alle svømmearter, teknikk og effektiv   framdrift, egen redning og redning av andre

Sofia Åstrøm

Tid:
  Onsdager

Nivå

Kursnavn:

Innhold (må mestres for å kunne ta neste   kurs):

Trenere
  (hovedtrener i bold)

Kl 16:30 – 17:00

3

Skilpadde
  (5-9år)

Flyte: rygg og mage. Hoppe   fra kanten

Elvira Åstrøm
  Svein Nygaard
  Josefine Jensen
  Martine Løkeberg

Juliane Sjøli Hauge
  Kirstine Borgersrud

17:05 – 17:35

2

Hval
  (4-7år)

Dykke: Holde pusten under   vann og bevege seg under vann på ulike måter.

(aldersgruppe fra ca 4 år (f vår 2008))

Foresatte med i vannet

Elvira Åstrøm
  Svein Nygaard
  Josefine Jensen
  Martine Løkeberg

Juliane Sjøli Hauge
  Kirstine Borgersrud